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Baue Muskeln auf und werde körperlich und mental stärker.
Erhalte deine Muskelkraft, werde straffer und steigere deine Fitness.
Verbrenne effektiv und nachhaltig Kalorien
Trainiere für ein konkretes Ziel, wie zum Beispiel einen Marathon.
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Ganz gleich, ob du startest, zurückkommst, mehr erreichen oder dein Level als Profi pushen willst – hier findest du den Plan, der zu dir passt.
With my workouts plans inside my App I want to show you how much strength you have within you. I want to challenge you and help you GROW, not just physically but also mentally. A workout can do so much more than just changing your body and I hope you can feel what I'm talking about as soon as you complete your first workout in the App!
Anna xx
Fühl dich stark, sei glücklich und mach dich frei von Vergleichen.
Trainiere zuhause mit Anna an deiner Seite. Let's do it!
Mehr als nur Workouts – hol dir Struktur, Support und eine Community, die dich zum Erfolg pusht!
I must be really thankful for what Anna is doing. Because of her effort and passion in what she’s doing, I found a healthier me.It’s the best app you can ever use if you want to challenge yourself to be a better version of you!
I’m a personal trainer and even owned my own female only training studio. I have always enjoyed the gym and HIIT training etc. However I had a baby a year ago and haven’t had the energy or enthusiasm to get going again. Now after 14 months I came across Anna’s instagram and decided to give it a month try. After two weeks I paid for the year up front. I absolutely love the workouts.
In der App trainierst du nicht nur mit Anna im Stil, den du von YouTube kennst und liebst, sondern bekommst auch einen strukturierten Plan, der auf deine Ziele abgestimmt ist. Mit einem Plan ist die Wahrscheinlichkeit, dass du deine Ziele erreichst, um 57 % höher – und du musst nicht mehr endlos scrollen, sondern kannst einfach die App öffnen und jeden Tag loslegen!
Außerdem erhältst du Zugang zu unzähligen gesunden Rezepten, einem Gewohnheitstracker und all unseren Community-Challenges.
Auf jeden Fall! Alle unsere Workouts und Pläne sind für jedes Level anpassbar. Anna wird dich anleiten und motivieren, und du kannst in deinem eigenen Tempo trainieren. Wenn du Anfänger bist, empfehlen wir, nur mit dem eigenen Körpergewicht zu starten und dich zu steigern, bis du dich stärker fühlst!
Die App bietet Workouts und Pläne, die sich perfekt für zu Hause oder draußen eignen – mit minimalem Geräteeinsatz. Ideal ist es, wenn du eine Matte hast, und wenn du Kraft aufbauen möchtest, empfehlen wir Kurzhanteln, deren Gewicht du mit deinem Fortschritt steigern kannst.
Ja, die GROW App ist sowohl für iOS als auch für Android verfügbar.
Derzeit bieten wir keine kostenlose Testversion an, jedoch gibt es gelegentlich Aktionen mit kostenlosem Testzeitraum.
Auf jeden Fall! Du kannst jedes Workout auf deinen Fernseher oder Laptop übertragen, indem du auf das Symbol tippst, das oben rechts im Workout-Video angezeigt wird.
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Over 7 days, you’ll dive into new dynamic calisthenics workouts (bodyweight only) that test your endurance, coordination, and control. Whether you’re aiming to improve functional strength or just love a good challenge, this full-body challenge will leave you stronger, more mobile, and feeling unstoppable.
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